À propos de mon approche
Thérapie centrée sur la personne et thérapie centrée sur les émotions
À l'échelle individuelle
À l'échelle individuelle
Les expériences relationnelles que nous faisons depuis l’enfance façonnent notre vision des autres ainsi que de nous-même et nous nous construisons des filtres, parfois inconscients, qui jouent un rôle dans nos interactions. Ainsi, nous nous sentons tous relativement en confiance et en sécurité, ou au contraire menacés ou insécures, dans nos relations ou avec nous-mêmes. Nous sommes comme une plante, qui grandit bien dans un terreau et des conditions propices, mais qui peine ou utilise beaucoup d’énergie lorsqu’elle ne reçoit pas tout ce dont elle a besoin.
Le but de la thérapie est de vous offrir un espace d’écoute accueillant et bienveillant, pour vous permettre d’explorer la situation actuelle et les émotions vécues. Le chemin parcouru ensemble vous aidera à les comprendre, trouver leur logique et leur message, puis créer des expériences correctrices. Celles-ci permettront d’éprouver plus de sécurité et de confiance envers les autres et soi-même. En somme, d’offrir à cette plante les bonnes conditions pour pouvoir grandir, se redresser, ou retrouver des couleurs vives.
Pour les couples
Depuis le début de mon parcours de psychologue, je m'intéresse particulièrement à la relation de couple. Je crois que le couple est un lieu plein de potentiel, de connexion, d'amour, d'intimité et de reconnaissance, mais qui dit "potentiel de proximité" dit aussi "potentiel de souffrance et de blessures". Lorsque cette connexion a été perdue, que les disputes ou l'indifférence deviennent trop présentes, c'est là qu'une tierce personne peut aider à trouver un autre mode de communication et accompagner le couple pour retrouver ce lieu d'affection.
Souvent, la souffrance dans un couple vient du fait que chaque partenaire ressent un manque d'amour, de reconnaissance ou de valorisation, indépendamment des efforts que l'autre partenaire fait ou ne fait pas. Ce manque s'exprime par de la colère, de la frustration, ou un retrait de la relation. Le couple est alors pris dans une "danse" qui se répète, génère sans cesse de la souffrance, et dont il n'arrive pas à sortir.
Le but de la thérapie est de comprendre cette danse, les émotions sous-jacentes et les besoins profonds de chaque partenaire, puis de créer un espace de sécurité pour les exprimer différemment. Les nouvelles expériences vécues permettent ainsi d’apprendre à restaurer progressivement la connexion profonde qui a été perdue.
